Chu trình chăm sóc da trong khi điều trị mụn

Người đọc nên biết: chăm da mụn là quan trọng và phải cẩn thận kỹ lưỡng, đơn giản hóa routine. Bài viết này sẽ cho bạn biết: chăm sóc da bị mụn khoa học; có cần dùng dưỡng ẩm, kem chống nắng trong điều trị mụn không? Các sản phẩm hiệu quả, vừa tiền trên thị trường.

Chăm da bình thường kĩ một thì chăm da bị mụn phải kĩ mười. Bởi vì da bị mụn gặp rất nhiều vấn đề:

• Đa số các trường hợp da mụn xuất hiện trên nền da tiết bã nhờn nhiều.
• Một số trường hợp có bất thường hóa sừng da, da chết không bong đi theo chu trình tự nhiên dễ gây bít tắc.
• Da bị mụn sẽ nhạy cảm hơn, hệ vi sinh vật trên da mất cân bằng  dễ phản ứng lại với các sản phẩm dùng trên da.
• Da có thể gặp các tác dụng phụ của thuốc trị mụn như khô da, kích ứng, sạm da,…

Chăm da đúng sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề này. Để làm được vậy bạn sẽ cần xây dựng một chu trình chăm sóc da với các sản phẩm:

• Tập trung vào làm sạch tốt giúp loại bỏ dầu nhờn dư thừa, vi khuẩn, bụi bẩn, da chết,… Tuy nhiên cần lưu ý không được làm sạch quá mức làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
• Dưỡng ẩm đầy đủ để da chết bong một cách tự nhiên, tăng cường đề kháng cho da,… nhưng không khiến da bị dư ẩm, bí da lên mụn.
• Chu trình đơn giản, ít bước với các sản phẩm nhẹ dịu nhất, có thể hỗ trợ điều trị mụn và hạn chế tác dụng phụ do thuốc trị mụn.

Tất nhiên để chọn được sản phẩm tốt cần nhiều chuyên môn và kinh nghiệm sử dụng vì vậy BS sẽ giới thiệu sẵn cho bạn chu trình các bước cùng những sản phẩm phổ biến trên thị trường, vừa tiền và phù hợp để chăm sóc cho làn da mụn của bạn.

Tuy nhiên sẽ không có 1 routine nào có thể phù hợp cho tất cả mọi loại da. Do vậy bạn nên tham khảo ý kiến của bs điều trị trước khi bắt đầu nhé.

Lưu ý khi rửa mặt:

• Thời gian rửa mặt chỉ nên khoảng 1 phút
• Ưu tiên làm sạch vùng chữ T hơn (trán, mũi, cánh mũi, cằm)
• Chỉ nên dùng các ngón tay để rửa nhẹ nhàng, không chà xát mặt làm đỏ, tổn thương, vỡ mụn
• Không dùng máy rửa mặt khi đang bị mụn, da nhạy cảm

Dưỡng ẩm cho da dầu là cần thiết. Da dầu dù có bị thiếu nước bên dưới nhưng trên bề mặt da vẫn đổ rất nhiều dầu khiến bạn nghĩ không cần dưỡng ẩm.

Bạn hãy thử rửa mặt với sữa rửa mặt để loại đi lớp dầu trên da và sờ da sau đó, nếu thấy da sần sần kém mịn màng chứng tỏ da bạn đang bị thiếu nước và cần dưỡng ẩm đấy.

Vấn đề là chọn loại dưỡng ẩm nào, nếu chọn dưỡng ẩm sai có thể làm da bị bí và khiến mụn nhiều, nặng hơn. 

Cách đơn giản nhất BS thường chỉ cho các bạn mới tập skincare là hãy chọn theo “kết cấu của sản phẩm”.

Da dầu bạn hãy chọn các sản phẩm thân nước mỏng nhẹ, thấm nhanh như serum, lotion, gel và tránh dạng cream (vẫn có thể chọn dạng cream cho da dầu nếu bạn có chuyên môn, kinh nghiệm). 

Với trường hợp da bong tróc nhiều, mùa đông khô hanh các serum, lotion có thể không đủ khả năng dưỡng ẩm, bạn có thể tham khảo sữa dưỡng hay các dạng kem dưỡng nhưng mỏng nhẹ nhé kem dưỡng lai thiên nước nhé.

Nếu bạn muốn tự chọn sản phẩm dưỡng ẩm cho mình thì ngoài để ý kết cấu và có nhãn dành cho da dầu – da hỗn hợp (for oily skin, combination skin, acne skin). 

Sản phẩm nên chứa các hoạt chất thiên về cấp ẩm, làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da như Hyaluronic acid (HA), rau má (centella), vitamin B5, Vitamin B3 (niacinamide), ceramide,… 

Ngoài ra những kem dưỡng có chứa salicylic acid (BHA) cũng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả tuy nhiên lại tăng tỉ lệ kích ứng, vì vậy hãy chọn các sản phẩm có BHA khi da bạn tương đối khỏe.

• Dùng serum trên nền da ẩm
• Nguyên tắc 3-3: Dưỡng ẩm sau khi làm sạch 3 phút, trước khi bôi thuốc 30 phút.

Đối với da mụn, kem chống nắng quan trọng để bảo vệ da khỏi tổn thương từ tia UV và phòng ngừa thâm mụn.

Tuy nhiên, do da mụn khá nhạy cảm và dễ bít tắc nên bạn cần cẩn trọng khi chọn KCN:

• Kết cấu nên là dạng serum, gel, xịt và thấm nhanh trên da.
• Có nhãn Oil-free (không chứa dầu), tốt nhất không chứa hương liệu.
• SPF chỉ từ 30-50, SPF > 50 có thể làm tăng nguy cơ bí da lên mụn.

Lưu ý khi dùng KCN:

• Thoa KCN trước khi ra ngoài 20-30 phút. Ra ngoài 5 phút cũng vẫn phải thoa KCN dù trời nắng hay không.
• Với KCN dạng lỏng lượng dùng ~ 1 đồng xu, KCN đặc hơn ~ 2-3 đốt ngón tay trỏ cho cả mặt và cổ.
• Tối ưu nhất hãy thoa lại KCN mỗi 2-3 tiếng hoặc ít nhất cũng thoa lại KCN vào buổi trưa.
• Cách thoa lại KCN: Nếu da không đổ nhiều dầu, mồ hôi có thể thoa chồng lên lớp KCN cũ. Ngược lại hãy tẩy trang/rửa mặt rồi thoa lại KCN.

Sáng: Sữa rửa mặt -> dưỡng ẩm -> thuốc trị mụn (nếu có) -> kem chống nắng

Trưa: Thoa lại KCN

Tối: Sữa rửa mặt -> dưỡng ẩm -> thuốc trị mụn.

Bạn kiên trì chăm da đúng cách kết hợp với ăn uống, sinh hoạt khoa học thì BS tin da sẽ cải thiện nhanh thôi. Tất nhiên quá trình cải thiện da không phải là một đường thẳng mà có lúc da tệ đi, bạn đừng hoang mang và inbox ngay cho BS để được hỗ trợ miễn phí nhé.