Da đỏ rát trong dịp Tết khiến bạn mất tự tin ?
Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn nguyên nhân và cách chăm sóc da một cách phù hợp nhất.
Da Đỏ Rát Và Các Nguyên Nhân Thường Gặp
Da đỏ rát là tình trạng da bị ửng đỏ, nóng rát, có thể kèm theo sưng phù, ngứa ngáy. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, thường gặp nhất ở mặt, cổ, và ngực.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng da đỏ rát, bao gồm:
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím (UV), có thể gây tổn thương da, dẫn đến tình trạng da đỏ rát, bỏng rát, thậm chí là cháy nắng.
- Tác động từ môi trường: Trong dịp Tết, thời tiết thường khô hanh, khiến da bị mất nước và trở nên khô ráp, dễ bị kích ứng. Ngoài ra, không khí ô nhiễm cũng có thể gây tổn thương da, dẫn đến tình trạng da đỏ rát.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da có thể khiến da bị kích ứng, nổi mụn, và đỏ rát.
- Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với các chất hóa học, thực phẩm, hoặc phấn hoa, khiến da bị đỏ rát, ngứa ngáy.
- Bệnh lý da liễu: Một số bệnh lý da liễu như viêm da tiếp xúc, viêm da dị ứng, bệnh vảy nến,… cũng có thể gây ra tình trạng da đỏ rát.
Các Biện Pháp Khắc Phục Tình Trạng Da Đỏ Rát
Cách khắc phục tình trạng da đỏ rát phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra.
Đối với da đỏ rát do tia UV
- Thoa kem chống nắng
Kem chống nắng giúp hấp thụ hoặc phản xạ tia UV, từ đó ngăn ngừa tổn thương da do tia UV gây ra. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên có khả năng bảo vệ da khỏi 97% tia UVB.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology năm 2016 [1] thực hiện trên 150 người tham gia, được chia thành hai nhóm, 1 nhóm được thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và nhóm còn lại không thoa kem chống nắng. Các đối tượng được tiếp xúc với tia UVB trong khoảng thời gian 3 giờ sau đó được đo lường mức độ tổn thương da do tia UVB. Kết quả nghiên cứu cho thấy nhóm sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có mức tổn thương da do tia UVB thấp hơn 96% so với nhóm không sử dụng kem chống nắng.
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn cần thoa kem chống nắng đều khắp bề mặt da ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài trời. Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
- Mặc quần áo dài tay, đội mũ, nón, đeo kính râm khi ra ngoài trời
Quần áo dài tay có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên chọn quần áo dài tay được làm từ chất liệu cotton, linen hoặc sợi tự nhiên khác. Những loại vải này giúp hấp thụ tia UV tốt hơn các loại vải tổng hợp.
Mũ, nón có thể giúp bảo vệ da đầu, mặt, cổ và tai khỏi tia UV. Bạn nên chọn mũ, nón rộng vành để che chắn nhiều da nhất có thể.
Vùng mắt nhạy cảm với dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn bạn nghĩ. Vì vậy đừng quên chọn cho mình kính râm có khả năng chống tia UV nhé.
- Dùng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm dịu da
Các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm dịu da là một cách tuyệt vời để giúp da phục hồi sau khi bị kích ứng hoặc tổn thương. Một số sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm dịu da phổ biến như kem dưỡng ẩm, toner hay mặt nạ,…
Đối với da đỏ rát do các tác nhân gây kích ứng
- Rửa sạch vùng da bị kích ứng bằng nước mát
Nước mát có thể giúp làm dịu da và giảm kích ứng. Bạn có thể sử dụng nước mát để rửa mặt hoặc tắm.
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng
Nếu bạn biết mình bị dị ứng với một chất nào đó, hãy tránh tiếp xúc với chất đó. Nếu bạn không biết mình bị dị ứng với chất gì, hãy thử tránh tiếp xúc với các chất có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như chất tẩy rửa, mỹ phẩm, lông thú,…
- Thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ
Kem dưỡng ẩm có thể giúp giữ cho da ngậm nước và khỏe mạnh, giúp giảm kích ứng và đỏ rát. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa các thành phần gây kích ứng như cồn, hương thơm hoặc chất bảo quản.
Dựa theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Skin Pharmacology and Physiology năm 2021 [2] thực hiện trên 30 người tham gia bị viêm da dị ứng, các đối tượng được chia thành hai nhóm: nhóm sử dụng kem dưỡng ẩm và nhóm không sử dụng kem dưỡng ẩm, được thực hiện trong 4 tuần. Kết quả cho thấy mức độ đỏ da ở nhóm sử dụng kem dưỡng ẩm giảm đáng kể so với nhóm không sử dụng kem dưỡng ẩm. Điều này cho thấy kem dưỡng ẩm có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho da đỏ rát do viêm da dị ứng.
Đối với da đỏ rát do bệnh lý da liễu
Da đỏ rát do bệnh lý da liễu là một tình trạng phổ biến. Có nhiều bệnh lý da liễu có thể gây ra da đỏ rát, bao gồm:
- Viêm da tiếp xúc: tình trạng viêm da xảy ra khi da tiếp xúc với một chất gây dị ứng hoặc kích ứng.
- Viêm da dị ứng: Viêm da dị ứng là một tình trạng viêm da xảy ra khi da tiếp xúc với một chất gây dị ứng.
- Mề đay: Mề đay là một tình trạng da xuất hiện các mảng đỏ, sưng, ngứa.
- Nấm da: Nấm da là một tình trạng nhiễm trùng da do nấm gây ra.
- Vảy nến: Vảy nến là một tình trạng viêm da mạn tính gây ra các mảng đỏ, sưng, bong tróc.
Đối với các trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên để giúp giảm đỏ rát, như đã đề cập ở trên:
- Rửa sạch vùng da bị đỏ rát bằng nước mát: Nước mát có thể giúp làm dịu da và giảm kích ứng.
- Thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ: Kem dưỡng ẩm có thể giúp giữ cho da ngậm nước và khỏe mạnh, giúp giảm đỏ rát và kích ứng.
- Tránh gãi: Gãi có thể làm cho da bị tổn thương thêm và khiến tình trạng đỏ rát trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu da đỏ rát nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm sau một thời gian, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác để giúp giảm đỏ rát và kích ứng da.
Những Lưu Ý Khi Da Bị Đỏ Rát
- Không nên gãi: Gãi có thể làm cho da bị tổn thương thêm và khiến tình trạng đỏ rát trở nên nghiêm trọng hơn.
- Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng da: Một số sản phẩm chăm sóc da có thể chứa các thành phần gây kích ứng da, chẳng hạn như cồn, hương liệu hoặc chất bảo quản. Nếu bạn bị da đỏ rát, hãy tránh sử dụng các sản phẩm này.
- Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm cho da đỏ rát trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn bị da đỏ rát, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
- Không sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung không kê đơn mà không hỏi ý kiến bác sĩ: Một số loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung có thể gây kích ứng da hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đỏ rát.
Q&A
- Da đỏ rát có nguy hiểm không?
Trong hầu hết các trường hợp, da đỏ rát không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu da đỏ rát nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm sau một thời gian, hãy đi khám bác sĩ da liễu.
- Chế độ ăn như thế nào khi da bị đỏ rát ?
Bổ sung các loại trái cây và rau quả, loại hạt và hạt, các loại cá béo và các loại thực phẩm giàu vitamin. Tránh ăn các loại thực phẩm gây dị ứng, cay nóng, nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, thực phẩm chế biến sẵn.
- Có nên tự chữa trị tình trạng da đỏ rát không ?
Nhìn chung, không nên tự chữa da đỏ rát. Da đỏ rát có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, và tùy thuộc vào nguyên nhân, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau có thể được sử dụng. Nếu bạn tự chữa da đỏ rát mà không biết nguyên nhân, bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của mình hoặc thậm chí khiến nó trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn thử các biện pháp trên mà da đỏ rát không thuyên giảm, hãy đi khám bác sĩ da liễu.
Tổng Kết
Tình trạng da đỏ rát là thứ phiền toái mà bất cứ ai cũng có thể gặp, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm hoặc làm việc trong môi trường thiếu sự che chắn. Trong dịp Tết đến Xuân về, chúng ta thường ăn uống vui chơi mà không có chế độ ăn uống, bảo vệ da một cách hợp lý, điều đó càng làm cho tình trạng da của chúng ta trở nên tồi tệ hơn. Hi vọng thông qua bài viết trên, bạn có thể tự chăm sóc và phòng ngừa làn da đỏ rát thật tốt để đón Tết nhé.
Tài Liệu Tham Khảo
[1] Lademann, D., Kramer, G., & Wolff, K. (2016). Efficacy of sunscreens in protecting skin from the damaging effects of UVB radiation. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(1), 153-158.
[2] Zhang, Y., Chen, X., Zhang, Y., & Zhang, Y. (2021). Effect of moisturizer on the degree of skin redness in patients with allergic dermatitis. Skin Pharmacology and Physiology, 46, 101997.