Nhiều bạn cho rằng việc kết hợp Retinoids vào thói quen của bạn lần đầu tiên có thể là một thách thức hoặc thậm chí đáng sợ đối với một số người.
Nếu retinoids sử dụng không đúng cách, nó có thể dẫn đến kích ứng da. Vì thế bài này Dr Hạnh sẽ nói về cách kết hợp retinoids sao cho an toàn và hiệu quả
Hiện nay, trong khi Retinoids (như tretinoin) có những lợi ích đáng kinh ngạc cho làn da như nhắm đến các dấu hiệu lão hóa, mụn trứng cá, đường nhăn và nếp nhăn, chúng thường đi kèm với kích ứng da như khô, bong tróc da, đau nhức, mẩn đỏ, cảm giác châm chích có thể khiến một số người dùng bỏ ngang.
Điều thú vị là retinoids được kết hợp tốt hơn với một số thành phần để giảm thiểu kích ứng da và tối ưu hóa hơn nữa lợi ích của nó.
Dưới đây là ba bước để kết hợp retinoids vào quy trình chăm sóc da của bạn và kết hợp chúng với các thành phần khác để mang lại kết quả tốt nhất cho làn da của bạn, loại bỏ tất cả các tiêu cực:
Bước 1: Chọn sự kết hợp thành phần Retinoid hoàn hảo cho bạn
Để giảm kích ứng, hãy chọn:
Thành phần hỗ trợ Retinoid + Barrier (Niacinamide, Ceramides, Oat Oil)
Kích ứng retinoid thường do chức năng rào cản bị suy giảm nên việc kết hợp nó với các thành phần dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và làm dịu là hoàn hảo để hỗ trợ hàng rào bảo vệ và giảm nguy cơ kích ứng và mẩn đỏ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da trong quá trình sử dụng retinoids có thể làm giảm nguy cơ kích ứng da. Một nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng kem có chứa niacinamide giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da trước khi bôi tretinoin 0,025% và làm giảm đáng kể tình trạng kích ứng da như khô hoặc bong tróc, nóng rát và châm chích. [1]
Để giảm khô hãy chọn:
Retinoid + Hydrat hóa như (Hyaluronic Acid, Glycerin)
Da khô, kích ứng, tấy đỏ và bong tróc có thể là cơn ác mộng thực sự đối với những người yêu thích trang điểm – đây chính là lúc chất dưỡng ẩm thực sự có thể giúp ích!
Một nghiên cứu báo cáo rằng axit retinoid có thể gây mất nước qua biểu bì (TEWL) đáng kể, có thể làm suy yếu thêm hàng rào bảo vệ da và gây kích ứng da nhiều hơn [3]. Sự kết hợp giữa retinoid và chất giữ ẩm như niacinamide, panthenol, glycerin và axit hyaluronic có thể giúp làm chậm TEWL trong quá trình sử dụng retinoid.
Hyaluronic Acid là một thành phần tuyệt vời để giảm bớt một số mối lo ngại này. Là một chất giữ ẩm, nó hoạt động bằng cách thu hút và giữ độ ẩm từ môi trường xung quanh, đồng thời tăng cường hydrat hóa cho da và làm dịu da. Sự kết hợp này hoạt động tốt trong một công thức hoặc khi xếp lớp riêng biệt.
Để cải thiện các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được, hãy chọn:
Retinoid + AHA
Một quan niệm sai lầm phổ biến là không thể sử dụng Retinoids + AHA/BHA cùng nhau trong thói quen. Khi không được pha chế đúng cách hoặc sử dụng không đúng cách, sự kết hợp này sẽ tạo ra sự kết hợp rất mạnh có thể gây kích ứng, khô hoặc thậm chí làm xấu đi hàng rào bảo vệ da, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm hoặc nhạy cảm.
Tuy nhiên, người ta thường gặp một số kích ứng khi sử dụng retinoids vì da cần có thời gian để làm quen với thành phần mạnh mẽ này. Hơn nữa, những người có làn da đàn hồi hơn hoặc những người ở độ tuổi lớn hơn có thể thấy sự kết hợp mạnh mẽ này là một cặp đôi tuyệt vời để mang lại kết quả biến đổi hơn.
Trong một nghiên cứu đã đề cập trước đây [2], một loại kem retinoid liên hợp kép có chứa retinoate ester và AHA như axit lactic và axit glycolic cho thấy khả năng dung nạp và hiệu quả tốt hơn so với retinol 1% truyền thống. Vì vậy, retinol và AHA/BHA có thể bổ sung cho nhau.
Như đã nói, bạn nên luôn kiểm tra bản vá trước khi sử dụng và bắt đầu ở nồng độ thấp và tăng dần theo khả năng dung nạp, nếu tình trạng kích ứng vẫn tiếp diễn, vui lòng ngừng sử dụng. Ngoài ra, hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng thường xuyên vì cả hai đều có thể làm tăng kích ứng da và độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Sự kết hợp này có thể mang lại một số kết quả làm mịn da tuyệt vời, nhưng vì nó có nguy cơ gây kích ứng nên Dr Hạnh khuyên bạn nên thoa nhiều lớp vào những ngày khác hoặc sử dụng ở mức độ vừa phải.
Để tăng cường tác dụng chống oxy hóa, hãy chọn:
Retinoid + Chất chống oxy hóa (Glutathione, Vitamin C, Superoxide Dismutase, Silymarin, Bakuchiol)
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như Superoxide Dismutase, Glutathione và Vitamin C rất tốt vào ban ngày vì chúng giúp bảo vệ da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và tia UV cùng với kem chống nắng. Hơn nữa, họ cũng có thể bổ sung quy trình dưỡng da buổi tối bằng retinoid để có kết quả tối ưu trong việc sửa chữa, bảo vệ và làm sáng da.
Chỉ cần chú ý da sẽ nhạy cảm hơn nếu bạn kết hợp sản phẩm này với Vitamin C và nếu có bất kỳ vấn đề nào, hãy giảm tần suất sử dụng và ngừng sử dụng. Hoặc có thể sử dụng vitamin C ban ngày còn retinol ban đêm
Để nhắm mục tiêu trị mụn, hãy chọn:
Retinoids + Chất chống vi khuẩn như Benzoyl Peroxide hoặc Clarifying Botanicals
Cả Benzoyl Peroxide và retinoids đều là những thành phần trị mụn hiệu quả nhưng khi sử dụng không đúng cách sẽ có khả năng làm tăng kích ứng da. Benzoyl Peroxide (một thành phần chống vi khuẩn C. Acnes mạnh) được cho là gây ra quá trình oxy hóa và thoái hóa các phân tử retinoid, do đó làm giảm hiệu quả của nó. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết phải áp dụng cho tất cả các công thức.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Del Rosso et al. nhận thấy rằng tretinoin không bị phân hủy khi công thức tối ưu hóa tretinoin 0,05% được trộn với 6,25% benzoyl peroxide [4]. Một cách tuyệt vời để sử dụng Benzoyl Peroxide trong quy trình sử dụng retinoid là sử dụng thành phần này trong sữa rửa mặt ngay trước khi thoa lớp retinoid.
Điều này cho phép bạn tận dụng được lợi ích kháng khuẩn của Benzoyl Peroxide mà không gây kích ứng da. Việc kết hợp retinoids và các loại thực vật làm sạch như Black Cumin Oil, Silymarin, Neem cũng rất tốt vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng làm giảm mụn trứng cá và nhược điểm khi sử dụng đều đặn.
Tuy nhiên, khi điều trị mụn trứng cá, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước.
Bước 2: Bắt đầu đơn giản và chậm rãi – Thói quen dùng Retinoid buổi tối
Việc thêm retinoids vào thói quen của bạn có thể khiến bạn choáng ngợp, đặc biệt nếu bạn chưa quen với chúng. Đây là một thói quen đơn giản mà Dr Hạnh đã tạo ra như một hướng dẫn để bạn sử dụng khi học cách kết hợp Retinoids vào thói quen của mình:
Nguyên tắc chung là luôn bắt đầu đơn giản. Kết hợp retinoids với các thành phần dưỡng ẩm và dưỡng ẩm, đồng thời tránh các thành phần làm khô da trong cùng một quy trình vì nó có thể dẫn đến nguy cơ kích ứng cao hơn. Khi làn da của bạn thích nghi với nó và cần được tăng cường thêm, bạn có thể phủ chúng với các hoạt chất khác như đã đề cập ở trên. Hãy nhớ luôn lắng nghe làn da của bạn. Nếu vẫn còn kích ứng, vui lòng ngừng sử dụng.
Bước 3: Chọn công thức phù hợp
Điều quan trọng không kém là chọn công thức phù hợp cũng như tìm kiếm sự kết hợp tốt nhất. Khi không được pha chế đúng cách, một số người có thể bị kích ứng da đối với các công thức retinoid truyền thống.
Đầu tiên, hãy tìm loại Retinoid phù hợp với làn da của bạn. Nói chung, càng cần nhiều bước chuyển đổi thì chúng càng ít tác dụng và ít gây khó chịu hơn. Thứ hai, hãy tìm những sản phẩm có công thức kết hợp các thành phần có thể làm giảm nguy cơ kích ứng và tăng thêm lợi ích của nó cũng như ổn định retinoids.
Như đã đề cập, các thành phần giúp hydrat hóa và củng cố hàng rào bảo vệ da làm giảm đáng kể kích ứng da và tăng thêm lợi ích, vì vậy, luôn là khởi đầu tốt để tìm các sản phẩm có công thức chứa các hoạt chất này để giảm nhu cầu tạo lớp, làm cho nó trở nên đơn giản.
Cuối cùng, hãy tìm một hộp đựng không có không khí để chứa Vitamin A của bạn nhằm duy trì hiệu lực và hiệu quả của nó khi bạn tiếp tục sử dụng trong nhiều tháng – điều cuối cùng bạn muốn là retinoid của bạn ngừng mang lại kết quả tuyệt vời!
Retinal là một chất chuyển đổi một bước từ Axit Retinoic , nghĩa là nó hoạt động nhanh hơn và mạnh hơn retinol phổ biến vì nó được điều chế trên nền hỗ trợ da của Dầu yến mạch, Axit Hyaluronic và Niacinamide không có tác dụng phụ thông thường. Retinaldehyde có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và là retinoid duy nhất có hoạt tính kháng khuẩn mạnh chống lại vi khuẩn C.acnes.
Nó cũng chứa các thành phần như Niacinamide, Hyaluronic Acid, Oat Oil, Bakuchiol, Glutathione, các chất chống oxy hóa và peptide khác, mang lại khả năng bảo vệ chống oxy hóa và làm sáng mạnh mẽ 360 độ trong khi giúp da ngậm nước và dẻo dai.
Tài liệu tham khảo
[1] Draelos, Zoe Diana, Keith D. Ertel và Cynthia A. Berge. “Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo da mặt thông qua cải thiện hàng rào bảo vệ.” CUTIS-NEW YORK- 78.4 (2006): 275.
[2] McDaniel, DH (2017, ngày 1 tháng 12). Hiệu quả và khả năng dung nạp của kem retinoid liên hợp kép so với kem retinol 1,0% hoặc kem tretinoin 0,025% ở những đối tượng bị lão hóa do ánh sáng từ nhẹ đến nặng . Thư viện trực tuyến Wiley.
[3] Song, Xiuzu, và cộng sự. “Nicotinamide làm giảm sự biểu hiện quá mức của aquaporin 3 do axit retinoic gây ra thông qua việc ức chế EGFR/ERK trong tế bào keratinocytes trên da người được nuôi cấy.” Tạp chí quốc tế về y học phân tử 22.2 (2008): 229-236.
[4] Del Rosso, JQ, Pillai, R., & Moore, R. (2010). Không có sự thoái hóa của Tretinoin khi Benzoyl Peroxide được kết hợp với công