Retinol Treatment: Lời giải cho làn da trẻ đẹp không tuổi

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A cùng nhóm với các retinoids khác như tretinoin, adapalene,.., và được sử dụng trong mỹ phẩm để điều trị nhiều tình trạng da khác nhau như nếp nhăn và chống lão hóa.

Bên cạnh đó cũng có các tác dụng phụ và nếu sử dụng không đúng cách thì vừa không đem lại hiệu quả vừa có thể gây hại da.

Vì thế sử dụng retinol cần tìm hiểu kiến thức đúng ngay từ đầu.

Những hiểu lầm về retinol?

Retinol rất yếu. Retinol yếu hơn tretinoin 10- 20 lần về dược lực nhưng hiệu quả chống lão hóa là tương đương nhau khi sản xuất theo nồng độ phù hợp (retinol 0.5% ~ 0.05% tretinoin)
Retinol có thể gây ung thư da. Không đúng. Không có bằng chứng nào cho thấy retinol gây ung thư da. Trên thực tế, retinol có thể giúp bảo vệ da khỏi ung thư da bằng cách giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
Retinol có thể trị mụn: Không đúng. Đây là hiểu lầm phổ biến về retinol vì tác dụng trị mụn của retinol rất yếu, hầu như tác dụng chính của retinol nằm ở khả nang chống lão hóa
Retinol không thể được sử dụng cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác. Không đúng. Retinol có thể được sử dụng cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác, nhưng điều quan trọng là phải chọn các sản phẩm tương thích với nhau.

Retinol hoạt động trên da như thế nào?

Retinol là một tiền chất gốc rượu vì thế khi sử dụng trên da sẽ không có hiệu quả ngay mà cần phải chuyển hóa qua 2 bước:

Chuyển hóa thành retinaldehyde: Khi được áp dụng lên da, retinol trước tiên chuyển hóa thành retinaldehyde, một dạng tương đối dễ dàng sử dụng cho các quá trình tiếp theo.
Chuyển hóa thành axit retinoic (tretinoin): Retinaldehyde tiếp tục chuyển hóa thành axit retinoic, còn được gọi là tretinoin. Axit retinoic là dạng mạnh mẽ và hiệu quả nhất của vitamin A, có khả năng tác động lên quá trình tái tạo tế bào da.

Khi ở dạng acid retinoic và gắn vào các thụ thể tác dụng ở cấp độ nhân tế bào nên có thể thay đổi toàn bộ quá trình tăng sinh và thay mới của da

Tác dụng của retinol?

Tăng quá trình tái tạo tế bào da: Retinol thúc đẩy tốc độ tái tạo tế bào da, giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ và khuyến khích sự phát triển tế bào da mới. Điều này giúp da trông tươi trẻ và sáng hơn.
Giảm nếp nhăn: Retinol có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin, hai yếu tố quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và tránh nếp nhăn.
Làm mờ vết thâm và nám: Retinol có khả năng giúp làm mờ vết thâm, vết nám và tăng cường sự đồng đều màu da bằng cách kiểm soát sự sản xuất melanin – sắc tố gây ra vết thâm và nám.
Thu nhỏ lỗ chân lông: Retinol giúp kiểm soát sự sản xuất dầu và làm sạch lỗ chân lông, giúp làn da trông mịn màng và tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách dùng retinol cho người mới

Bắt đầu từ mức độ thấp: Đối với người mới sử dụng retinol, nên bắt đầu từ mức độ thấp để cho da thích nghi dần dần (0.3-0.5%). Và sử dụng vào buổi tối, khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Sau đó, dần tăng tần suất sử dụng nếu da không gặp phản ứng mạnh.

Path test toàn bộ khuôn mặt: Trước khi áp dụng retinol lên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử nghiệm trên một khu vực nhỏ của da để kiểm tra phản ứng. Điều này giúp bạn tránh tình trạng kích ứng mạnh hoặc dị ứng.

Sử dụng vào buổi tối: Retinol thường làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, sử dụng retinol vào buổi tối và luôn đảm bảo sử dụng kem chống nắng vào ban ngày.

Thoa theo phương pháp bánh mì kẹp: Thoa serum đến retinol đến kem dưỡng ẩm, hạn chế thoa trần khi mới làm quen với retinol giúp tránh tối đa kích ứng

Mẹo hay: Người mới nên dùng theo tần suất cycling với 3 ngày thoa retinol xen kẽ 4 ngày chỉ thoa dưỡng giúp tăng hiệu quả mà không gây kích ứng

Một số cách kết hợp retinol với các hoạt chất khác

Retinol + Niacinamide (Vitamin B3): Niacinamide có khả năng làm dịu và giảm viêm nhiễm trên da. Kết hợp niacinamide với retinol có thể giúp giảm thiểu tác động kích ứng của retinol.
Retinol + Hyaluronic Acid: Hyaluronic acid là một loại chất dưỡng ẩm tốt cho da. Khi kết hợp với retinol, nó có thể giúp giảm khô da và làm dịu tác động kích ứng.
Retinol + Peptide: Peptide có khả năng tăng cường sự sản xuất collagen trong da. Kết hợp peptide với retinol có thể tăng cường hiệu quả chống lão hóa của sản phẩm.
Retinol + Vitamin C: Vitamin C có khả năng làm sáng da và chống oxi hóa. Tuy nhiên, khi kết hợp với retinol, vitamin C nên dùng buổi sáng còn retinol dùng buổi tối.

Lưu ý khi sử dụng retinol

Retinol rất dễ bị OXH khi gặp môi trường và ánh sáng vì thế cần bảo quản retinol cẩn thận ở trong mát
Không kết hợp quá nhiều sản phẩm: Tránh kết hợp retinol với quá nhiều sản phẩm khác chứa hoạt chất mạnh như axit hoá học để tránh kích ứng da.
Tránh sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú: Retinol có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và em bé, nên tránh sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú.
Tạm dừng khi bị kích ứng: Nếu da bạn trở nên đỏ, ngứa, hoặc bong tróc quá mức, tạm thời ngừng sử dụng retinol và tìm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu.
Sử dụng Kem chống nắng SPF 30+ hàng ngày là cực kỳ quan trọng vì da khi dùng retinol ban đầu sẽ trở nên yếu hơn, dễ bắt nắng hơn
Trong 4-6 tuần đầu có thể xảy ra hiện tượng đẩy mụn, kích ứng, khô da

Q&A: Những câu hỏi thường gặp khi dùng retinol

Dùng retinol bị kích ứng nên làm gì?

Nếu bị kích ứng khi dùng retinol, hãy tạm ngừng sử dụng. Các sản phẩm như mask làm dịu, kem phục hồi và thoa thuốc hydrocortisone 1% trong vài ngày sẽ giúp giảm kích ứng

Nên dùng dưỡng ẩm nào khi dùng retinol?

Để tối ưu hóa quá trình sử dụng retinol, nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần như ceramide, hyaluronic acid, vitamin B5 và chiết xuất từ rau má. Các thành phần này giúp cung cấp độ ẩm sâu, củng cố hàng rào bảo vệ da, làm dịu kích ứng và hỗ trợ quá trình cải thiện da khi kết hợp với retinol.

Dùng retinol bao lâu sẽ thấy tác dụng?

Thời gian để thấy tác dụng của retinol có thể khác nhau tùy theo từng người. Tuy nhiên, thường sau khoảng 4-6 tuần sử dụng đều đặn, bạn có thể bắt đầu thấy sự cải thiện như da mềm mịn hơn, sự đều màu da và giảm thiểu nếp nhăn. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần kiên nhẫn và duy trì việc sử dụng retinol.

Có thể dùng retinol lâu dài được không?

Những nghiên cứu này cho thấy rằng sử dụng retinol trong thời gian dài có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho nhiều vấn đề về da, bao gồm nếp nhăn, đốm đen và sạm da. Vì thế bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng retinol trong thời gian dài

Kết luận

Trong thế giới không ngừng phát triển của ngành chăm sóc da, retinol đã chứng minh sự quan trọng của mình như một lựa chọn hiệu quả cho việc duy trì làn da trẻ đẹp và tươi trẻ. Với khả năng kích thích tái tạo da, giảm nếp nhăn, làm đều màu da và cải thiện vẻ ngoài da, retinol đã trở thành một “lời giải” thực sự cho làn da không tuổi.

Tuy nhiên, để đạt được những kết quả tốt nhất từ việc sử dụng retinol, quá trình này cần được thực hiện cẩn thận và kiên nhẫn. Đối với người mới bắt đầu, việc tuân thủ hướng dẫn như Dr Hạnh chia sẻ là điều quan trọng để tránh kích ứng da không mong muốn. Sự kết hợp thông minh của retinol với các sản phẩm dưỡng ẩm cũng sẽ giúp giảm thiểu kích ứng và tối ưu hóa tác động của retinol.

Tài liệu tham khảo

Kong R, et al. (2015). A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jocd.12193
Ota M, et al. (2019). 182 Retinol remarkably effective in reducing neck wrinkles.

https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(19)32040-8/fulltext